ভিটামিন বি কমপ্লেক্স (vitamin b complex) এর কাজ কি
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স হল বিভিন্ন ভিটামিন বি যেমন থায়মিন (Vitamin B1), রিবোফ্লাভিন (Vitamin B2), নিয়েসিন (Vitamin B3), প্যান্থেনলিক অ্যাসিড (Vitamin B5), পিরিডক্সিন (Vitamin B6), বিটামিন বি-১২ (Vitamin B12) ইত্যাদি একত্রিত সমষ্টি যা একসাথে কাজ করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স বড় পরিমাণে প্রয়োজন হয় কারণ এগুলি ক্যারিয়ার করে যায় এবং প্রায় সব জাতের খাবারে পাওয়া যায়। ভিটামিন … Read more